GI値

GI値(グリセミック指数)って何? ダイエットとGI値の関係を調査。 GI値検索機能付き!!

最近「GI値」という言葉をよく耳にします。これは正式には「グリセミック・インデックス指数」と言います。GI値が低いものを食べるとダイエットに効果的ということで脚光を浴びているようです。本日はGI値とダイエットについて検証してみました。

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