糖尿病

最近「GI値」という言葉をよく耳にします。これは正式には「グリセミック・インデックス指数」と言います。GI値が低いものを食べるとダイエットに効果的ということで脚光を浴びているようです。本日はGI値とダイエットについて検証してみました。